Ешьте достаточно сырых побегов и люцерну, плюс продукты, содержащие молочную кислоту. Полезны "зеленые напитки", которые содержат много хлорофилла.

Ешьте темнолистные травы, они являются богатым источником витамина К. За день выпивайте не менее 8 стаканов качественной воды для предотвращения токсических накоплений в мышцах.

Не употребляйте алкоголь, шоколад, ячмень, молочные продукты, жареную пищу, продукты хранящиеся в течение длительного времени (сезонные заготовки), рафинированную пищу, рожь, специи, сахар, соль, перец, табак, консервированные или замороженные продукты.

Применяйте клетчатку в виде добавок. Клетчатка является важным продуктом, который помогает избежать запора.

Никогда не употребляйте насыщенные жиры, приготовленное в производственных условиях масло; масла, который уже подвергались тепловой обработке, или масла, который хранились при комнатной температуре.

Избегайте стресса и состояния тревоги. Обострения рассеянного склероза часто связанны с травмой или периодом эмоционального стресса.

Избегайте воздействия на организм высоких температур, в том числе горячей ванны, душа, солнечных ванн, жаркого климата, не допускайте перегрева во время работы или физических упражнений.

Избегайте физического или эмоционального истощения и вирусных инфекций. Все перечисленное может играть роль пускового механизма для развития обострения или усугубления симптомов заболевания.

Делайте массаж, регулярно занимайтесь гимнастикой, стремитесь к сохранению умственной активности. Это является ценной поддержкой для мышечной функции и способствует ремиссии симптомов.

Однако физические упражнения, при которых повышается температура тела, могут отрицательно сказываться на течении заболевания. Наиболее благоприятным является плавание. Упражнения на растяжение помогают предотвратить мышечные контрактуры.

Когда начинается обострение, рекомендуется по крайней мере в течение 2 дней соблюдать полный постельный режим, при слабовыраженных симптомах это может остановить дальнейшее ухудшение.